Yoga är en träningsform som kombinerar rörelse, styrka, balans, rörlighet och återhämtning. Genom mjuka positioner, medveten andning och närvaro tränas både kropp och sinne på ett sätt som passar människor i alla åldrar och på olika nivåer.

Hos oss yogar vi på judomattans mjuka tatami, vilket skapar en bekväm och avkopplande miljö för träningen. Passen fokuserar på att öka rörlighet, förbättra kroppskontroll och bygga styrka samtidigt som de ger möjlighet till återhämtning från vardagens stress och krav.

Yoga passar lika bra för dig som vill komplettera annan träning som för dig som söker en lugn och skonsam aktivitet. Inga förkunskaper krävs, det viktigaste är att du kommer som du är och ger dig själv tid att röra dig, andas och må bra.