Måndagar 16:00-17:00

Fallträning är en viktig och effektiv metod för att förebygga och minska risken för fallolyckor, särskilt bland äldre personer. Genom att genomföra specifika övningar som fokuserar på balans, styrka och koordination kan individer stärka sina muskler och förbättra sin förmåga att upprätthålla stabilitet i olika situationer.

Genom att träna på att reagera på oväntade situationer och rörelser kan man öka självförtroendet och minska rädslan för att falla.

Väl mött på mattan!